作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,肩颈贴供应,具有散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎中应用较多。
按法:用指、掌、肘等按压体表 ,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用。着力点应固定不移。
肩颈贴影响面部的循环、、呼吸和吸收①用了很久护理,但没有多大效果;
②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;
③有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑。
肩颈贴具体步骤是:双脚并拢站立,抬头,用眼睛看头部正上方的天花板,尝试让面部平行于天花板,在做动作过程中要慢慢地做,不要快速向后甩头。
当你觉得幅度已经达到极限了,这时候可以让家人或者朋友从侧面帮你拍一张照片,德阳肩颈贴,看你的脸是不是水平的状态。
如果能达到水平,说明你的颈椎伸展能力还是不错的,如果不能达到水平,就说明你的颈椎伸展能力已经受到了限制。
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